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可以通过以下步骤查看手机注册的QQ号码。
1、打开手机QQ，点击“新用户注册”，输入手机号码进行注册，注册成功后，该手机号码即与QQ账号关联。
2、在手机QQ的“设置”中，进入“账号管理”页面，可以看到所有关联QQ账号及其相关信息，包括注册的QQ号码。
3、在手机端QQ消息界面，点击左上角“头像”，然后点击左下角“设置”，接着点击“账号管理”，最后点击“我的账号”，即可看到注册的所有QQ号码。
如果忘记了注册的QQ号码，可以尝试通过手机号登录QQ，然后在“设置”中的“账号管理”页面查看关联的QQ号码，如果已经忘记了关联的手机号或无法登录QQ，可能需要联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私和信息安全，不要向他人透露自己的QQ号码和密码。